El dolor producido por los cólicos suele ser muy fuerte y le impide especialmente a las mujeres cumplir a cabalidad con sus rutinas diarias y las actividades que ellas quieran realizar a diario, además los síntomas que este hace aparecer en el cuerpo son muy molestos y dolorosos, así que hemos decidido traerte una lista de tratamientos efectivos para que sepas como curar cólicos de manera rápida y efectiva, para de esa forma poder acabar con el problema los más pronto posible.
Es mucho más común en las mujeres es que los cólicos aparezcan una vez al mes, además se presentan fuertes punzadas, dolores fuertes de cabeza, vómitos, retención de líquidos y más son solo los síntomas de este problema que generalmente es menstrual.
Este problema se ha convertido en un verdadero dolor de cabeza para las mujeres ya que cuando se eles acerca la fecha de su menstruación empiezan a asustarse por saber con lo que tendrán que lidiar cuando esta se presente, es por ello que hemos querido traerte una lista de los mejores remedios para curar cólicos, pero además te presentamos también una información detallada sobre que son los cólicos, porque ocurren y la mejor forma con la que podemos lidiar.
Indice de Contenidos
- ¿Qué son los cólicos?
- Síntomas
- ¿Por qué se sufre de cólicos?
- Causas comunes:
- Como curar cólicos con 8 tratamientos naturales
- 1.- Dormir más:
- 2.- Ejercítate:
- 3.- Inhalación:
- 4.- Bebe infusiones calientes:
- 5.- Paños calientes:
- 6.- Masajes:
- 7.- Regula la dieta:
- 8.- Ibuprofeno:
- Consejos finales:
¿Qué son los cólicos?
Los cólicos son generalmente un trastorno que se presenta mediante unos síntomas muy marcado y que suelen ser en muchas mujeres un aviso corporal a que esta próxima a llegar la menstruación, los cólicos se presentan en la zona abdominal los síntomas se van haciendo cada vez más fuertes y desaparecen gradualmente luego de la llegada de la menstruación.
Síntomas
Los síntomas característicos de los cólicos menstruales son los siguientes:
- Mareos.
- Dolores de cabeza muy intensos.
- Fuerte dolor abdominal.
- Inflamación en los ovarios.
- Hipersensibilidad en los senos y los pezones.
- Depresión leve.
- Sudoración excesiva.
¿Por qué se sufre de cólicos?
Pueden ser muchos los factores que influyen para la aparición de los cólicos, pero si no presentas todos los síntomas también puedes descubrir que sufres de cólicos aunque no tan fuertes si aprendes a identificar efectivamente los cambios en tu cuerpo.
Una de las principales causas de Aparicio de los cólicos menstruales en las mujeres corresponde a los distintos cambios hormonales por lo que deben atravesar antes de la aparición de este proceso menstrual.
Los constantes cambios en los niveles de estrógenos y progesterona son los que controlan este ciclo en las mujeres, así que cualquier alteración en los mismos puede ocasionar un cambio en el ciclo.
Mientras este par de hormonas se mantienen en perfecto equilibrio el proceso del ciclo menstrual llega y termina con total normalidad, no sufres de ningún tipo de síntoma ni mucho menos los dolores menstruales que tanto afectan.
Pero por el contrario en el momento que se interrumpe este equilibrio suelen llegar los problemas, pero no solo los factores internos son los causales de estos cólicos ya que en un 70% de los casos las mujeres son las principales causales que este equilibrio se rompa aunque ellas no sepan, ya que el consumo de distintos alimentos no sanos suelen afectar directamente.
Causas comunes:
La vida sedentaria, la falta de ejercicio y la alimentación son los tres principales causantes, en la alimentación hay que evitar una serie de alimentos que poseen grasas poli-insaturadas ya que causan la alteración de estas hormonas y producen los cólicos.
Las grasas a evitar son el aceite vegetal, el aceite de soja y la margarina común.
Si te resulta difícil cambiar tu alimentación, puedes sustituir ese tipo de grasa por aceite de oliva, omega 3 y mantequilla.
El consumo de granos en esta época ocasiona que el dolor se acentúa aún más, debes evitarlos a como dé lugar para tratar de prevenir el dolor.
Como curar cólicos con 8 tratamientos naturales
Una muy buena forma de curar cólicos es mediante la aplicación correcta de los mejores tratamientos naturales, ya que mediante ellos puedes solucionar, los problemas sin tener que acudir a un médico a buscar tratamientos costosos que a la larga resultaran contraproducentes para la salud.
1.- Dormir más:
El dormir las horas correctas es una práctica vital para mantener los niveles hormonales balanceados como debemos, además el dormir permite alargar la vida de la persona porque ayuda a mantener el cuerpo y los órganos en mejor estado, con la aplicación de esta sencilla técnica podrás disminuir considerablemente los cólicos.
Aunque cuando se presentan los cólicos puede que sufres de problema para dormir una buena forma de solucionar este otro problema es cenando u poco ligero y acostarte después de ducharte con agua tibia, tu cuerpo estará relajado y conciliaras el sueño mucho más rápido.
2.- Ejercítate:
El ejercicio es fundamental para mantener nuestro cuerpo en un buen estado de salud, el practicar rutinas de ejercicio diario reducirá hasta en un 50% las posibilidades de tener cólicos al momento de llegar la menstruación, tu cuerpo se preparara para la llegada de este y no te sentirás deteriorada de salud.
Para combatir este tipo de problemas los ejercicios que más se recomiendan son el practicar natación y caminar por media hora, no debes hacer ejercicios que requieran de un gran esfuerzo físico ya que podrías agravar el cuadro de cólico y el dolor se presentaría aún más fuerte.
Con el ejercicio puedes mantener los niveles de glucosa en sangre bajo control, este es otro de los factores desencadenantes de los cólicos, por ello es de vital importancia mantenerlos a raya.
Una buena forma de tolerar aún mejor los cólicos es caminar por unos 20 minutos los días que tengas la menstruación, veraz como aliviaras los dolores al estimular el flujo sanguíneo con la caminata.
3.- Inhalación:
La inhalación de distintos vapores de plantas es muy buena para relajar los músculos así podrás controlar los síntomas de los cólicos efectivamente.
Puedes colocar a hervir en un envase unas ciertas plantas o aceites esenciales e inhalar su vapor, para ello debes colocarte cerca de la olla y colocar un paño sobre tu cabeza para poder aprovechar aún más el vapor de la misma y respirarlo lo más que puedas.
Las plantas recomendadas para este tipo de tratamiento son el romero, la menta, la lavanda, el enebro y la manzanilla.
Aprovecha además las propiedades medicinales de cada una de ellas y bebe las infusiones calientes para curar cólicos menstruales.
4.- Bebe infusiones calientes:
La mayoría de los cólicos menstruales en las mujeres se cree provienen también del frio que se acumula en la mujer durante el tiempo que transcurre entra cada una de las menstruaciones, es por ello que las bebidas calientes ayudaran efectivamente a tratar estas dolencias.
Las infusiones y los te son muy efectivos para tratar este tipo de problemas y ayudan a las mujeres a curar cólicos muy rápido, es por ello que su uso se ha ido implementando cada vez con más fuerza y ha ganado de la misma forma la confianza de las mujeres.
Cualquiera de las infusiones que quieras beber puedes endulzarlas con un poco de miel, de esta forma le estarás agregando aún más propiedades medicinales muy poderosas.
Las infusiones ideales para curar cólicos en las mujeres son la canela, la flor de Jamaica, Te verde, manzanilla y el anís, por medio de ellos ayudaremos en la relajación del útero.
5.- Paños calientes:
Los paños calientes son una muy buena opción para curar cólicos ya que la aplicación de calor por medio de ellos ayuda a estimular la circulación y acabar con la inflamación causante del dolor en la zona.
Puedes calentar un paño de agua tibia y aplicarlos sobre el vientre para calmar el dolor.
También se puede ayudar mediante la aplicación de almohadillas térmicas las cuales cumplen el mismo efecto y puede llegar a ser más efectivas que los paños calientes. Si no tienes almohadillas terminas puedes usar unas semillas de girasol calentadas en un microondas e introducirlas en una funda que aplicaras sobre la zona.
Cuando presentes el dolor aplícalo sobre el vientre, por unos 15 minutos, luego sentirás el alivio esperado.
6.- Masajes:
Puedes creer que cuando tienes cólicos no es conveniente estar tocando el vientre ya que se puede agravar el dolor, mas no es así la mejor manera ya que este tratamiento permitirá que el alivio sea mucho más rápido.
Los masajes consisten en estimular la circulación por medio de nuestras propias manos y la ayuda de los aceites esenciales que son muy beneficiosos.
Aplica masajes con aceite de romero, ciprés o lavada en la zona del vientre, en forma circular y con mucho cuidado, notaras como el alivio será notable en solo unos pocos minutos.
7.- Regula la dieta:
Como ya te hemos comentado un poco la dieta del mes es fundamental para tratar este problema, aunque si aparece también podemos curar cólicos rápido al regular la dieta al momento, debes consumir mucho omega tres y legumbres, para evitar que los órganos internos se inflamen aún más mientras tienes los cólicos.
8.- Ibuprofeno:
Quizás no es de los remedios naturales pero este es un medicamento bien conocido por muchos y de venta libre que es muy efectivo para tratar este problema ya que te ayudara a desinflamar y calmar los síntomas que llegan con los cólicos.
Consejos finales:
- Evita consumir lácteos y cítricos lo más que puedas en la zona cercana a que llegue la menstruación.
- Reduce el café y los cigarrillos de ser fumadora.
- Si con los tratamientos naturales no logras mejoría deberías visitar a un médico para hacer un chequeo más completo.
Ya te hemos presentado como curar cólicos con los más completos tratamientos naturales con los que podrás acabar con este problema incluso antes que aparezca, evita sentir dolor en tus días y usa esta información para mejorar tu vida.
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